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2、海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。3.可增强机体免疫力 。治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病 ，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌 。食用指南营养成分热量：36大卡钾：738毫克碘：341.7微克钙：138毫克镁：75毫克磷：66毫克硒：28.62微克适宜人群脾胃虚弱者忌食
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