豆腐的确属于高蛋白食物，因为大豆本身就含有大量的蛋白质，尽管还含有大量油脂，但它的胆固醇含量非常低 。大豆能够给身体补钙，提供蛋白质，还能预防心血管疾病 。

文章插图
在家老人常劝我们多吃豆腐，说豆腐含有蛋白质，那么豆腐真的有这么厉害吗？豆腐是用大豆做成的，而大豆中就含有大量蛋白质，虽然还含有油脂，但是胆固醇却非常低 。
豆腐对人体具有良好的功效，首先豆腐的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管的疾病，是三高人群及冠心病、动脉硬化人群的理想食材 。
【豆腐是高蛋白食物吗】豆腐中大量的蛋白质和钙能满足人们日常对钙的需求，是补钙的最佳食材 。豆腐中的异黄酮能够改善皮肤，排毒养颜，解决更年期时皮肤暗淡，没有光泽的问题，令皮肤重现光泽 。

• 橡皮泥怎么干的快
• 加拿大鹅的商标是什么样的
• 双手合十的手势是什么意思
• 抖内是什么意思
• 空调关了还在吹风是怎么回事
• 暖气片每个房间都是单独控制的吗
• shinco空调是什么牌子
• 洗衣机预洗是什么意思
• 热水器点动是什么意思
• 奥利兰是哪个国家的城市