全球十大健康食物 。
十大超级健康食物里没有一样是肉类食物，排在第一的最好是每天都要吃 。
·第十名是洋葱，葱具有很高的食疗价，被称为蔬菜皇后 。富含多种维生素以及硒元素和虎皮素 。
·第9名是石榴，氧化物质含量非常富含维生素c和叶酸，含多酚类物质以及类 。吃石榴的时候得石榴籽一定要嚼一 。
·第8名是糙米，维bVE以及镁磷等矿 。糙米里面的谷维素也是抗氧化剂的一种 。
【全球十大健康食物，你知道吗？#食品小知识 世界十大营养水果排名】·第7名是红薯，富的钾、铁、胡萝卜素和 。
·第6名是卷心菜，仅富含很多的抗氧化剂是维c以及纤维的来 。
·第五名是香蕉，很多的微量元素以及维，其是钾元素含量非常 。
·第四名是西兰花，营养密度最高的食 。一个西兰花可以满足人一天维生以及维c的需求 。
·第三名是蓝莓，要富含抗氧化剂花青，这是很多水果都没有的 。
·第二名是菠菜，有营养模范之称，富含钾和抗氧化剂，每周都要吃个2到 。
·第一名是番茄，含抗氧化物质番茄红，还含有维c钾、叶酸等，每天都可以吃一个或者来来一杯番茄汁 。

• 「界面金榜100强」2020年度律师事务所排名结果公示 中国十大律师事务所
• ChaGPT：人工智能评选我国古代十大名将，和你想的一样吗？ 中国古代十大英雄
• 中国十大名茶排行榜 中国十大茶叶排行榜
• 世界十大奇案之一：布莱顿卡车女尸谋杀案！ 世界十大凶杀案件
• 常年可备的7种男士夹克，永不过时 世界十大夹克衫品牌
• 什么是spc地板？国内十大知名品牌排名都有哪些？ 中国十大木地板
• 机械键盘必入2022推荐、不同品牌测评比对推荐（罗技、樱桃、ROG 世界十大电竞机械键盘
• 中国农药企业100强：扬农化工第二，和邦生物第16，红东方第43 中国十大名牌农药
• 世界十大名著，你读过几本？如果超过三本以上，格局很不一样 世界十大经典爱情名著
• 中国最著名的五大清官 中国十大名臣