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【冬季作息时间】冬季作息时间是上午8：00 -12：00 ， 下午14：00 -18：00（或：13：00-17：00） 。夏季作息时间是上午7：00 -11：00 ， 下午14：00 -18：00 。由于冬季的白天日出比较慢 ， 因此白天作息时间相对于夏季会晚一些;而冬季的晚上天黑的也比较快 ， 因此下班时间也比较早 ， 根据不同的地区会有不同的调整 。
具体作法是：每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间） ， 将时钟拨快一小时 ， 即将表针由2时拨至3时 ， 夏令时开始；
到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时） ， 再将时钟拨回一小时 ， 即将表针由2时拨至1时 ， 夏令时结束 。
从1986年到1991年的六个年度 ， 除1986年因是实行夏时制的第一年 ， 从5月4日开始到9月14日结束外 ， 其它年份均按规定的时段施行 。
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