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【二头肌可以天天练吗 肱二头肌能天天练吗】1、肱二头肌不能天天练 。
2、肌肉的增长的原理是将肌肉纤维破坏后让其重新生长 ， 而这个过程是需要一定时间的 ， 再加上肱二头肌本身在胸、背等训练中也会锻炼到 ， 且不是耐受肌群 ， 每天练肌肉没有休息恢复 ， 不仅不会长肌肉 ， 还可能造成肌肉疲劳、拉伤等伤害 。

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