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女人吃什么补胶原蛋白
银耳【女人吃什么补胶原蛋白 胶原蛋白有什么作用】 银耳虽然是普遍的一种家常食物 , 却有非常高的美容养颜功效 , 并且银耳里面富含大量的胶原蛋白 , 因此只需要坚持吃 , 你一定可以看出成效 。银耳的做法很简单 , 只需要简单放入一些红枣、桂圆、莲子、枸杞 , 倒入水炖煮即可美容丰胸 , 增强抵抗力 。
动物皮 动物皮里面含有大量胶原蛋白 , 比如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等 , 常吃能够有效美容护肤 , 并且它们的胆固醇不会特别高 , 因此担心会高胆固醇的朋友也同样可以食用;
豆类 豆类里面同样含有大量胶原蛋白 , 并且不用担心会发胖 , 再加上豆类里面含有的黄体酮 , 可以有效促进循环 , 可以让身体更健康 。
猪蹄 说起含有胶原蛋白的食物 , 或者最佳美容食物 , 绝对不能少了猪蹄 , 猪蹄美容养颜的同时 , 还能促进头发和指甲的生长 , 虽然猪蹄脂肪含量低 , 但还是拥有一定的热量 , 因此可以放入水中焯一会 , 去掉油脂再烹制食用 , 这样可以更健康 。
鸡爪 鸡爪也是常见的食物 , 里面富含大量胶原蛋白 , 因此除了可以美容养颜 , 还可以增强抵抗力 , 提高免疫力 , 有效保护心血管健康 , 还可以降低血压和血脂 。
花胶 广东、香港人对它一定十分熟悉 , 常常会用花胶煲汤 , 里面不仅含有大量胶原蛋白 , 而且维生素、微量元素也十分丰富 , 因此美容养颜的同时 , 还能够滋阴补肾 。
胶原蛋白有什么作用
美容养颜 说到胶原蛋白大家首先联想到的就是可以美容养颜 , 的确 , 胶原蛋白绝对是一种非常好的护肤佳品 , 不仅可以滋养皮肤 , 而且还可以修复肌肤 , 让皮肤光滑细腻有光泽 , 同时还能美白抗皱 。
乌发润发 胶原蛋白质不仅对于皮肤有很好的滋养功效 , 而且还可以滋养头发 , 如果身体拥有充足的胶原蛋白质 , 头发同样可以得到非常好的滋润 。
促进身体发育 胶原蛋白可以促进身体发育 , 以及肌肉的生长 , 因此特别适合身体发育期间的孩子 。
丰胸 胶原蛋白还具有丰胸的功效 , 可以令胸部更丰满挺拔 , 改善胸部缩水、下垂的情况 。
强筋壮骨 其实胶原蛋白不仅是美白佳品 , 而且也是强筋壮骨必备的成分 , 因为骨骼里面8成的有机物是胶原蛋白 , 想要骨骼健康生成 , 就一定要拥有足够的胶原蛋白 。
胶原蛋白吃多久才会有效果
因为每个人的体质 , 以及对胶原蛋白的吸收不一样 , 因此没有一定统一的时间 , 但是一般要连续吃两三个月才能让皮肤光滑细腻、光亮精致 , 就算是吸收特别好的人 , 也需要半个月或者一个月看出皮肤的改善 , 而对于年纪稍长的人 , 可能需要的更久一点的时间 。
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