多吃秋葵的好处

秋葵的好处：1 秋葵的果胶、多糖和黄酮类等物质，能增强机体排毒功能，也有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效。2 秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜誉。3 含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏。4 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。5 它含有维生素 A 和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。13、含有丰富的维生素 C 和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

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、秋葵的钙含量也很丰富。6 秋葵中所含的锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。7秋葵的果胶、多糖和黄酮类等物质，能增强机体排毒功能，也有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效。