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促进骨骼生长
鱼丸中含有丰富的镁元素,镁元素在骨骼的重要性仅次于钙、磷这两种元素,因此菠菜鱼丸汤能够促进骨骼的生长,能够促进处于生长发育期的青少年儿童的生长发育 。
【菠菜鱼丸汤的功效与作用】 常见的促进骨骼生长食物:排骨、牛肉、瘦肉、牛奶等 。
润肠通便
菠菜中的纤维素能够促进胃肠道的蠕动,有利于机体的排泄,并且能够促进肠胃分泌消化液,从而达到润肠通便的作用,适宜经常便秘的人群 。
常见的润肠通便食物:胡萝卜、燕麦、绿豆、地瓜等 。
美容养颜
菠菜中的维生素能够促进细胞的生长发育,并且能够清除人体内的自由基,从而达到美容养颜的效果,在适量食用后还能够延缓衰老 。
常见的美容养颜食物:豆腐、红枣、橙子、猕猴桃等 。
菠菜鱼丸汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:菠菜鱼丸汤具有养肝补血、润肠通便及美容养颜的功效,因此适宜胃肠道消化不良等人群食用,女性在食用后还能延缓衰老,同时美白皮肤 。
2、禁忌人群:海鲜过敏体质人群慎食 。
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