文章插图
核桃没长熟能吃吗
核桃每年需要过了处暑才会真正成熟，成熟的核桃一般吃起来都很油很香，并且核桃仁中间不会有像粘稠液体干了的薄膜 。成熟了的核桃外面那一层皮晒干后吃起来会议一点点涩味 。有人会认为有涩味的核桃不好，这种说法是不正确的 。没有成熟的核桃吃起来营养价值就会大打折扣 。
吃核桃有什么功效
1、减少患抑郁症几率 核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)和老年痴呆症等的几率 。
2、降低患糖尿病的风险 每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30% 。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解 。
3、促进心脏健康 核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病 。
4、减除压力 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力 。
核桃怎么吃营养
1、生吃
把核桃壳用锤子敲碎，直接吃核桃仁 。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃一两个会有不错的效果 。
2、煮水
【核桃没长熟能吃吗 吃核桃有什么功效】 核桃仁和红糖，放在一起煮，煮开就可以喝了 。这样可以改善女性朋友的气色，让面色更好 。还可以用4个核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去 。每天一杯核桃水，能美白，还可以丰胸 。

• 洪水的危害
• 核桃有点苦还能吃吗 核桃有点苦是什么原因
• 核桃有点哈味还能吃吗 核桃变质吃了有毒吗
• 刘备死前为什么没有选最忠心的赵云做托孤大臣
• 半小时福建水师全军覆没：马江海战失败原因揭秘
• 古代的女子没有姨妈巾该怎么破呢长见识了！
• 未解之谜：溥仪和婉容大婚之夜为何没同房
• 一般莲藕要煮多久才熟 莲藕没煮熟能吃吗
• 核桃和火龙果一起吃吗 火龙果怎么保存
• 多吃小核桃有什么好处 小核桃有什么功效与作用