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安神除烦
米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖 ， 缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧 ， 甚至出现幻觉的现象 。同时镁也有消除疲劳的效果 。
生津止渴
米蕉有利于润喉去燥 ， 使人清爽舒适 。咽干喉痛者食用有利于缓解口渴的症状 。
缓解失眠
米蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸 ， 这些物质可直接作用于人类的神经系统 ， 能安抚人类的末梢神经 ， 对人类的失眠有神经衰弱都有良好的缓解功效 。
润肠通便
米蕉能促进消化 ， 调节胃酸分泌 ， 加快人体对食物的消化和收 ， 能保护胃黏膜不受伤害 ， 另外它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动 ， 对促进消化也有一定的好处 ， 平时经常食用还能清理肠道毒素 ， 减少便秘发生 。
【米蕉的功效与作用】

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