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温补脾胃
鳙鱼性温味甘,具有温补脾胃的功效,因而适宜体质虚弱、脾胃虚寒等人群食用 。
【鳙鱼的功效与作用】 常见的温补脾胃食物:板栗、红枣、羊肉、牛肉、春韭、菠菜等 。
保护心脑血管
鳙鱼富含高蛋白质,并且其肉中的脂肪及胆固醇含量不高,对心脑血管具有一定的保护作用,能够在一定程度上缓解耳鸣及头晕目眩等症状 。
常见的保护心脑血管食物:橄榄油、芦笋、石榴、西红柿、大豆等 。
改善记忆力
鳙鱼中含有丰富的磷脂及脑垂体后叶素,因此可以改善人体的记忆力,并且有益于智商 。
常见的改善记忆力的食物:玉米、花生、菠萝、牛奶、鸡蛋、菠菜等 。
鳙鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:由于鳙鱼具有性温,味甘的特点,能够温补脾胃,因此适合营养不良、脾胃虚寒的人群食用 。
2、禁忌人群:患有瘙痒性皮肤病的患者及过敏人群忌食 。
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