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积极控制一些相关的基础疾病：

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对于高血压、动脉硬化、糖尿病等一些基础疾病 ， 对于肾脏本身存在潜在危害；一定要及时并科学治疗 ， 避免后期导致肾脏疾病的发生 。
挣钱可以 ， 请不要剧烈运动和过度劳累：
体力活动增加 ， 就会增加身体的新陈代谢 ， 从而就会增加代谢产物 ， 对于肾脏无疑会加重负担 。
另外过度的运动还会导致身体中的横纹肌溶解 ， 这种情况同样也会损伤肾脏 ， 严重的情况还容易发生急性肾脏损伤 。

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多喝水 ， 促进排尿：
促进排尿 ， 就可以降低尿液当中的毒素浓度 ， 从而就可以保护肾小管、保护肾脏；所以要保证每日饮水量 。
请勿滥用药或者长期食用补药、中药：
身体中的代谢废物无疑会增加肾脏的负担 ， 各类药物容易对肾脏造成药物损伤 ， 所以一定要遵循医嘱 ， 避免大量或者长期吃药 。
对于“补肾、护肾”来说 ， 不存在神奇的食物 ， 建议您一定要科学看待 ， 靠谱作为 ， 从生活习惯和健康意识做起 ， 为肾脏保驾护航 。

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