文章插图
润肠通便
【菜心的功效与作用】 菜心可以起到润肠通便的功效 ， 因为菜心含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维可以很有效的帮助肠胃排除毒素和垃圾 。
降低胆固醇
菜心有助于降低胆固醇 ， 菜心富含的维生素C对于降低胆固醇 ， 降低血压有一定的帮助 。
提高免疫力
菜心有助于预防贫血菜心中含有的钙 ， 铁 ， 维生素A等各种营养成分 ， 有助于增强人体免疫力 ， 帮助预防缺铁性贫血 。
清热解毒
中医认为 ， 菜心味辛性凉 ， 有助于清热解毒 ， 散血消肿 。
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