文章插图
促进肠胃蠕动
甘蓝中含有丰富的纤维素，可以加强肠胃功能，促进肠胃的蠕动速度，可以降低胆固醇水平，防治发生便秘 。
排毒
甘蓝含有丰富的矿物质与微量元素，其中的钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉组织间隙多余的水分 。
保护肠胃
【甘蓝的功效与作用】 甘蓝营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用 。甘蓝也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率 。
- 鲢鱼的功效与作用
- 木瓜牛奶的功效与作用
- 黑豆和狗肉能一起吃吗 黑豆狗肉汤有什么功效
- 薏仁水的功效与作用
- 墨鱼干的功效与作用
- 河蚌的功效与作用
- 石榴籽泡酒的功效与作用
- 薄荷能和鸡蛋一起吃吗 薄荷加鸡蛋有什么功效
- 炒山药的功效与作用
- 青瓜的功效与作用