沙棘和蜂蜜能一起吃吗 沙棘配蜂蜜的功效


沙棘和蜂蜜能一起吃吗 沙棘配蜂蜜的功效

文章插图
沙棘和蜂蜜能一起吃吗
可以一起吃 。
沙棘是一种野生的浆果,味道酸甜,其中含有大量的维生素C、多种氨基酸、脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、超氧化物等多种营养成分,营养价值很高;蜂蜜含有丰富的糖类物质、各种维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质,沙棘和蜂蜜在营养成分上并无冲突,所以是可以一起吃的 。
沙棘配蜂蜜的功效
保护心脑血管 沙棘中含有丰富的黄酮类化合物,可以帮助增加冠状动脉血流量,增加心肌营养,降低心肌耗氧量,可以加强心脏功能,使心肌收缩能力增强;蜂蜜含有活血物质,可以帮助进血液的成分,推进心脑和血管功用,起到保护心脑血管的作用 。
美容养颜 沙棘中含有十分丰富的维生素C及类胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分,且易被皮肤吸收,可以起到滋润、美白肌肤的作用;蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等,可以加快人体的新陈代谢能力,清理人体垃圾,使肌肤润泽光滑 。
提高人体免疫 沙棘果中含有的超氧化物歧化酶可以帮助清除人体内自由基,又能增强免疫系统功能,调节免疫活性细胞,是一种有效的免疫调节剂,可以延缓人体衰老,提高人体的免疫能力;蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分,经常食用可以帮助补充人体营养,增强自身抵抗疾病的能力 。
沙棘怎么和蜂蜜一起吃
材料:沙棘果250克,蜂蜜适量 。
做法:
1、将沙棘果挑出杂质,反复洗净外皮 。
2、然后放入冷开水中浸泡片刻,捞出,沥干水分 。
3、然后连皮一起切开放入榨汁机中榨汁 。
4、滤去杂质后将果汁倒出 。
5、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜即可 。
哪些人不宜吃沙棘配蜂蜜
体质偏热者 沙棘的性质偏温,有咽喉肿痛、口腔溃疡、大便干结等体质偏热者不宜过多食用,否则可能会加重原本不适症状 。
糖尿病患者 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖成份,糖尿病患者不宜食用,否则可能会导致体内的血糖水平升高,引发头晕、头痛、心悸等不适 。
湿阻中焦者 蜂蜜的质地粘腻,大便粘腻、头身困重等湿阻中焦中不宜食用,否则会加重脾胃负担,导致原本不适症状加重 。
【沙棘和蜂蜜能一起吃吗 沙棘配蜂蜜的功效】