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发物
这类食物常常引起过敏，令皮脂腺的慢性炎症扩大，加重青春痘的症状 。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等 。
高能量食物
会加重内热，越吃越上火，令痘痘越长越多 。这类食物有肥肉、猪油、奶油、黄油、烧烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等 。
甜食
吃过多甜食会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，让青春痘绵绵不绝 。
辛热食物
【吃什么容易长痘痘 必须远离的6种饮食】 易刺激神经和血管，吃多了还容易上火，引起暗疮复发 。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等 。

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