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调理腰间盘突出的方法：
1、一般治疗 。卧床休息，保护腰围，合理膳食，避免不良姿势，避免劳累、受寒，加强腰背肌训练如小燕飞等动作锻炼 。
2、物理治疗 。针灸、按摩等物理方法可促进局部血液循环，改善症状 。
3、药物治疗 。伴有疼痛时可使用非甾体类抗炎药如布洛芬等；伴有肌肉痉挛者可使用肌松药如替扎尼定等；伴有神经水肿时可使用脱水剂如甘露醇等；短期使用糖皮质激素如地塞米松等也可有效缓解症状 。
4、手术治疗 。若症状严重，反复发作，保守治疗无效且病情逐渐加重，严重影响工作，可手术治疗如椎间盘髓核摘除术等 。
【腰间盘突出怎么调理】5、牵引 。如果患者出现下肢麻木、活动不利等症状，这时可以通过腰部的牵引来缓解症状 。牵引疗法可以放松腰部肌肉，缓解局部痉挛与麻木 。

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