文章插图
百合吃了有什么好处
1、百合含有生物素、秋水仙碱等多种生物碱与营养物质，有着良好的营养滋补功效，尤其是对病后体弱、神经衰弱等症,有很大的裨益 。
2、经常吃有润肺、清心、调中的作用，可以止咳、开胃、止血、安神，支气管不好的人食用百合则有助于病情的改善 。
3、百合中的硒、铜等微量元素还具有抗氧化、促进维生素C吸收的作用，可以显著抑制黄曲霉素的致突变作用，有助于增强体质,缓解放疗的反应 。
食用百合要注意什么
①在食疗上建议选择新鲜百合 。百合是药食兼优的滋补佳品，四季都可以食用，但更适合在秋季来食用 。
②它的性偏凉，所以风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚更溏的人都不适合选用 。
百合炖田鸡
材料 田鸡2只，干百合5钱，红萝卜半条，盐1小匙，米酒1/2杯，高汤5
制作方法 (1)把田鸡处理好，用水洗干净后切成块，再用热水略汆烫，备
(2)把干百合用水洗干净，浸泡3小时;把红萝卜洗净，去皮，切成0.5厘米的圆片，备用 。
【百合吃了有什么好处 食用百合要注意什么】 (3)把所有的材料以及调料、高汤等放到炖具中，加上盖，放到电饭锅炖蒸大约30分钟,蒸熟即可 。

• 雪莲果能和火龙果吃吗 雪莲果和火龙果吃多少合适
• 白菜吃了有什么好处 食用白菜要注意什么
• 玉米吃了有什么好处 食用玉米要注意什么
• 荸荠和苹果能一起吃吗 荸荠苹果甜汤怎么做
• 薏米吃了有什么好处 薏米什么人不能吃
• 小米吃了有什么好处 食用小米要注意什么
• 小麦吃了有什么好处 小麦分为几类
• 霜降节气哪个水果熟 霜降吃什么水果好
• 荞麦吃了有什么好处 食用荞麦要注意什么
• 芡实吃了有什么好处 食用芡实要注意什么