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润肠通便保护肠胃
【香蕉吃了有什么好处 香蕉的适用人群与禁忌人群】 香蕉含有大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康 。香蕉还含有预防胃溃疡的物质，保护胃的健康 。
清热解毒
《本草纲目》称香蕉可以”除小儿客热” 。《日用本草》中也记载，香蕉”生食破血，合金疮，解酒毒;干者解肌热烦渴” 。二者均记载了香蕉的清热解毒功效 。
减肥美容调节情绪
香蕉富含多种营养物质，常吃不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻紧致 。抑郁症患者常食香蕉，能调节情绪 。
健康提示
香蕉是高热量水果，可以作为主食食用，但是最好不要空腹吃，否则会加快肠胃的运动，促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗死 。

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