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红小豆和什么搭配最好
红小豆+南瓜 美容瘦身,南瓜有健肤润肤、减肥的作用 ， 红小豆有消肿利尿的功效 ， 二者搭配,美容瘦身效果明显 。
红小豆+白糖 二者搭配制成红豆汤 ， 可以利尿消肿 ， 能辅助治疗肾炎 。
吃红小豆有什么好处
红小豆富含铁质 ， 有补血的作用 。红小豆含有较多的膳食纤维、叶酸等成分,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的功效 。红小豆中的皂角苷还有较好的利尿作用 。
红小豆的人群宜忌
一般人均可食用 。特别适合各种水肿患者、产妇以及减肥者食用 。尿多之人不宜食用 。
红小豆的选购
【红小豆和什么搭配最好 吃红小豆有什么好处】 选购时以豆粒完整、颜色深红、大小均匀、紧实薄皮的为佳品 。

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