打鼾吃什么食物好 打鼾的男人吃这些


打鼾吃什么食物好 打鼾的男人吃这些

文章插图
花椒水
原料:花椒5~10粒 。
做法:每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下) 。
功效:连服5天,以后可减轻打鼾症状 。
芹菜炒豆腐干
原料:芹菜300克,豆腐干150克,葱、蒜、干辣椒各适量 。
做法:
1、将芹菜洗净切段,放入沸水中焯一下后捞出,豆腐干洗净,切成条状,葱蒜切末,干辣椒切成段 。
2、炒锅用大火烧热,倒入植物油,烧至七成热,下葱花、大蒜末、干辣椒段爆香,放入豆腐干煸炒,加盐炒至入味后装盘 。
3、炒锅烧热放油,烧至七成热时放入芹菜段煸炒,然后加醋、酱油、盐炒调味,再倒入豆腐干合炒,将熟时放味精调味即可 。
功效:清解肺热,养胃利水 。
黄瓜拌腐竹
原料:腐竹150克,黄瓜250克,葱、大蒜适量 。
做法:
1、腐竹用冷水泡至完全舒展后(约3小时),捞出,切段 。
2、黄瓜洗净去根,切成细丝 。
3、炒锅烧热,放植物油,烧至微微冒烟后倒入葱花蒜末,爆香后下黄瓜丝翻炒,加入醋、酱油继续翻炒,然后放入腐竹段一起炒几分钟,将熟时调味即可食用 。
功效:清热,祛湿,化痰 。
冰糖炖梨
原料:梨3个(约400克),冰糖依个人口味定量 。
做法:梨洗净削皮(不削也可,但就要洗得更彻底),去核,切成红枣大的小块,放入砂锅中,加适量清水,放入冰糖,加盖,小火焖煮40分钟即可 。
【打鼾吃什么食物好 打鼾的男人吃这些】 功效:化痰,润肺 。