银鱼有什么营养价值银鱼的营养价值及功效

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银鱼有什么功效
银鱼味甘，性平，入脾、胃经，具有补脾益胃、润肺利水等功能,可用于脾胃虚弱、消化不良、肺虚咳嗽、虚劳等。
银鱼有什么营养价值
1、银鱼的氨基酸含量相当丰富，营养价值高,经常食用可以提高机体抵抗力。
2、银鱼是一种高蛋白低脂肪食品，因此也适合高脂血症患者食用。
3、银鱼是极富钙质的鱼类，尤其适合妇女、儿童以及需要补钙者食用。
银鱼的饮食宜忌
宜:一般人均可食用，尤其适宜于体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症者。
忌:据前人经验，银鱼不宜与枣同食。
银鱼的食用方法
银鱼是一种鱼类珍品，营养丰富，堪称河鲜之首。银鱼作为一-种整体性食物应用，其养生益寿的功能为国际营养学界所认可。银鱼体型小，通常用来蒸蛋、炒蛋、煎蛋、煎饼或煮汤(银鱼萝卜丝汤、银鱼莼菜汤),也可以炸着吃(天津小吃) 。银鱼-般在多湖的地区食用较多，如江苏、浙江等地。
银鱼蒸蛋原料:鲜银鱼200g,鸡蛋200g ，葱、盐、生抽、胡椒粉、油适量。
做法:将鱼加入盐、油拌匀备用;鸡蛋搅拌,放盐，入蒸锅约5分钟后再放入鱼、葱，续蒸3~4分钟，利用余热煸几分钟取出，淋生抽、油，撒上胡椒粉即成。
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