饮食文化反映了人们在日常饮食中的方式、过程和功能等结构组成的一个总和 。它是一个民族以饮食为基础的习俗、思想和哲学 。同时一个地方的饮食也受到环境,生产力的影响 。在土家族文化中饮食这方面就有着较重的地域色彩 。
饭外,以包谷饭最为常见,包谷饭是以包谷面为主,适量地掺一些大米用鼎罐煮,或用木甑蒸而成 。有时也吃豆饭,即将绿豆、豌豆等与大米合煮成饭食用,粑粑和团馓也是土家族季节性的主食,有的甚至一直吃到栽秧时,过去红苕在许多地区一直被当成主食,现仍是一些地区入冬后的常备食品 。土家族菜肴以酸辣为其主要特点 。
土家族的饮食家家都有酸菜缸,用以腌泡酸菜,几乎餐餐不离酸菜,酸辣椒炒肉视为美味,辣椒不仅是一种菜肴,也是每餐不离的调味品 。如插秧季节,早晨要加一顿“过早”,“过早”大都是糯米做的汤圆或绿豆粉一类的小吃 。据说“过早”餐吃汤圆有五谷丰登、吉祥如意之意 。土家族还喜食油茶汤 。
土家族民间十分注重传统节日,尤其以过年最为隆重 。届时家家户户都要杀年猪,染成红、绿色,晾干而成,做绿豆粉、煮米酒或咂酒等 。猪肉合菜是土家族民间过年、过节必不可少的大菜 。每年农历二月二日称为社日,届时要吃社饭 。端阳节吃粽子 。
糯米粑粑是土家族民间最受欢迎的食品之一 。重阳节打粑粑,女儿“坐月”送粑粑,修房上梁抛粑粑 。节日里馈赠亲友,一般也都是互送粑粑 。除糯米粑粑外,还有高梁粑粑、小米粑粑、包谷粑粑等 。
腊肉是土家族的上等大菜 。冬至一过,将大块的猪肉用石耳炖鸡鸭盐、花椒、五香粉腌制好,吊挂在火炕上,下烧柏树枝田,烟熏而成 。一般说请客人吃茶是指吃油茶、阴米或汤圆、荷包蛋等 。湖南湘西的土家族待客喜用盖碗肉,即以一片特大的肥膘肉盖住碗口,下面装有精肉和排骨 。为表示对客人尊敬和真诚,待客的肉要切成大片,酒要用大碗来装 。
土家族的饮食无论婚丧嫁娶、修房造屋等红白喜事都要置办酒席,一般习惯于每桌九碗菜、七碗或十一碗菜,但无八碗桌、十碗桌 。因为八碗桌被称勺吃花子席,十碗的十与石同音,都被视为对客人不尊,故回避八和十 。
土家族置办酒席分水席(只有一碗水煮肉,其余均为素菜,多系正期前或过后办的席桌)、参席(有海味)、酥扣席(有一碗米面或油炸面而成的酥肉)和五品四衬(4个盘子、5个碗,均为荤菜) 。入席时座位分辈份老少,上菜先后有序 。土家族的饮酒,特别是在节日或待客时,酒必不可少 。其中常见的是用糯米、高梁酿制的甜酒和咂酒,度数不高,味道纯正 。
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