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雪莲果热量高吗
雪莲果的热量不高 。
雪莲果中的主要成分是水分和寡糖 ， 每100克的雪莲果含有的热量仅为33大卡 ， 比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低 ， 是一种低热量水果 。
【雪莲果热量高吗 吃雪莲果会长胖吗】
吃雪莲果会长胖吗
不会 。
雪莲果虽然味道甘甜 ， 但是其中带来甜味的主要成分是寡糖 ， 它不易被人体所吸收利用 ， 并且雪莲果中蛋白质、脂肪、淀粉的含量都很低 ， 所以适量吃雪莲果一般是不会发胖的 。
吃雪莲果可以减肥吗
有一定的减肥作用 。
吃雪莲果不仅不会发胖 ， 还具有一定的减肥作用 ， 因为雪莲果中含有丰富的水溶性纤维素 ， 它可以促进人体肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 清除肠道垃圾 ， 减少肠胃对脂肪的吸收 ， 从而在一定程度上达到减肥的效果 。
雪莲果减肥吃多少合适
500克以内 。
建议吃雪莲果减肥一天吃500克左右即可 ， 不建议过多食用 ， 因为雪莲果的纤维素虽然可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 但是如果大量进食 ， 纤维素可能在肠道内吸收膨胀 ， 反而会导致便秘 ， 影响减肥效果 。

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