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葡萄籽和维生素e可以一起吃吗
可以一起吃 。
维生素E是脂溶性的,能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏,而不饱和脂肪酸具有保护内脏的功能 。葡萄籽中的原花青素是水溶性的抗氧化剂,可以在人体的体液中直接发挥作用 。加之维生素E和原花青素同为天然的抗氧化剂,一起搭配美容效果更好 。
葡萄籽和维生素e什么时候吃
饭后吃吸收效果好 。
葡萄籽中纤维素木质素含量较高,饭前空腹吃容易出现消化不良或损伤肠胃等问题,若是葡萄籽粉请用蜂蜜水冲泡服下口感更佳,而维生素E是脂溶性的抗氧剂,两者在饭后一同食用抗氧化效果会被加倍吸收 。
葡萄籽和维生素e一次吃多少
葡萄籽粉一次的用量通常是1-2平勺,而维生素e产品一般都有标明服用量,通常是每日一粒,维生素e是天然抗氧化剂,若是服用超过300mg可能不再具有抗氧化活性,反而成了促氧化剂 。建议葡萄籽和维生素e同吃时要结合自身情况服用,不可过量 。
葡萄籽和维生素e同吃要注意什么
不要与其他药物同吃 葡萄籽和维生素e与其他药物同吃,例如阿司匹林、洋地黄等药物,会影响人体对药物的吸收,严重则会引发中毒或其他疾病 。同时,葡萄籽和维生素e的功效也会有所降低 。
葡萄籽或其他植物过敏者不要吃 葡萄籽跟维生素e都是天然提取物,维生素e也是来源于蔬菜水果,若是对葡萄籽跟维生素e都过敏时切记不可食用,以免加重过敏症状 。若是轻微过敏可涂抹止痒类外用药,严重则请前往医院就诊 。
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