宝宝睡觉容易犯的十大错误习惯，宝妈需谨记( 二 ) _十大

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很多妈妈觉得摇篮是一个帮助孩子睡觉的好工具，但摇篮需要正确的使用，有些孩子喜欢哭闹，妈妈就会过分的摇摇篮，摇篮的力度过大就会影响婴儿，因为婴儿的骨头比较脆弱，摇篮的力度过大就会导致婴儿的骨骼发生撞击。如果在小时候发生骨骼撞击就会造成严重的后果，是宝宝睡觉容易犯的十大错误习惯之一。
9、亮灯睡

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有些家长为了方便照顾孩子，他们会有一个习惯，那就是开灯睡觉，如果这样孩子哭闹，他可以及时的发现。大家都会有一个问题，那就是会让婴儿依赖上光明睡觉，它成年以后也会要开灯睡觉，但开灯睡觉会扰乱人的人体的本来的生理钟。因为在黑暗环境下，生长激素才会充分分泌，在亮灯情况下会抑制它的分泌，还有褪黑素。
10、孩子俯睡

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俯身睡觉不单单是对婴儿来说，对成年人来说也是不行的，因为俯睡会压迫人的各种器官，比如说心脏或者说其他重要的器官，这些器官被压迫了，短时间内可能会让呼吸系统出现问题，例如在睡觉的时候出现窒息的情况，长时间会让一些重要的器官，比如说肠胃的消化器官发育不良。
成年人的世界从来都没有简单的，这两个字在我们未成年理解起来，似乎有些困难，但一旦你跨过了那个槛，你必然可以理解到其中的艰辛，可以把人比喻成一个气球，需要适当的放气减压，才可以保持健康，那么有那些方法可以缓解身体疲劳呢，下面来看看最新减压法TOP10 。
最新减压法TOP10：写下喜欢的事、吃开心果、看树、吃鸡蛋、写日记、按摩、睡觉、发呆、大笑、拥抱
最新减压法TOP101、写下喜欢的事

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写东西它可以很好的舒缓你心里面的情绪，把自己喜欢的人想做的事情写下来，可以让自己得到放松，让自己的心里面充满正能量，不再被负能量所困扰，没有了负能量的困扰，那么压力也就不再存在了，可以舒缓你的压力。
2、吃开心果

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很多人吃东西特别快，吃东西特别快，对自己的肠胃不好，而且让自己时时刻刻都在一种紧张的状态之下有压力，而像开心果之类的坚果，可以让自己放慢吃东西的节奏。改善注意力减轻压力，另外吃开心果之类的坚果。可以降低低压性血管收缩的频率，改善自己的神经状况，减缓压力，是最新减压法TOP10之一。
3、看树

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看书树以减轻压力，其实不光是树，自然里面的所有东西都是可以的，因为自然的风光，它可以减缓人的压力，这是因为人终究是来自于自然，人与自然是应该和谐相处的，另外就是树上面有绿色的叶子，绿色的叶子可以缓解你的视力疲劳，视力疲劳是在高强度高工作的情况下产生的，进而可以缓解你的压力。
4、吃鸡蛋

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每到早上你要想着面对一天的工作，心里面难免会产生一些恐惧感和紧张感，而早上吃个鸡蛋可以很好的缓解这种状况，这是因为蛋黄里面的营养元素能够暂时降低肾上腺激素所给的压力，从而达到减压的效果，可以帮助你稳定情绪，克服恐慌。
5、写日记