四季养生，防治咽喉炎.慢性咽炎这样做竟能痊愈？

咽喉炎，又称咽炎，是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症。咽喉炎的主要症状表现为咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、声音嘶哑等。

文章插图
关于秋季咽喉炎的发病原因，许多患者都有自己的故事。
比如教师、导游、主持人等职业人群，他们都不是朝九晚五的工作人群，工作时间不固定，经常起早贪黑，又经常过度用嗓，久而久之会严重伤及咽粘膜，引发咽喉炎。
比如工人、交警、清洁工等职业人群，经常接触雾霾、粉尘、烟尘、尾气等有害气体，这其中含有大量的细菌，会对咽粘膜产生强烈的刺激,弓发咽喉炎。
比如吃货人群，他们中有些人经常是一边抽烟一边喝酒，还一边吃麻辣火锅、烧烤等辛辣刺激性食物，对咽喉产生非常大的伤害，从而引发咽喉炎。
又比如那些身体免疫力低的老弱妇幼，在秋季的寒风凛冽之下，在干燥而又烦躁的空气笼罩下，咽喉炎又怎能放过他们?
咱们可以对咽喉保养从这几个方面展开:
(1)补充水分。合理用嗓，多喝水，一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。
(2)充足睡眠，不熬夜，早睡早起，中午午休半小时或一小时，保证充足的睡眠。
(3)注意口腔卫生，早晚刷牙，吃完东西后漱口，最好用淡盐水，杀菌消毒，清洁口腔卫生。
(4)体育锻炼，多运动，养成经常锻炼的好习惯，呼吸室外的新鲜空气，提高身体的免疫力。
(5)清淡饮食，不吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和豆制品，多喝一些有利于咽炎治疗的粥汤，比如冰糖雪梨汤、小米粥、绿豆粥、荸荠白萝卜等。
(6)服用药物。
咽喉健康小贴士:那些与咽喉炎有关的忧伤故事，我们不仅要铭记，更要以此为鉴，让它们成为我们做好咽喉养生工作的源源不断的动力。