知道在你的成长经历中,是否自己的利益永远会被其他人忽视,但是你现在可以看到你值得被看见,你也有被别人如此重视的时刻,我们周围的人如何影响我们,我们的社会,朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则呢 。
【为什么总觉得别人的事情比自己的事情重要?】
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在同伴压力的影响下,很多人变成了又一个普通人,而不是变得特别或有能力的人 。你可以与众不同,谁又是完全一样呢,通过自己的方式找到你的『角色定位』喔 。
1、感谢你自己与感谢他人同样重要
在爱别人之前,你必须爱自己 。学会爱自己意味着接受和欣赏其中自己的脆弱,包括当下你觉得『其他人都能排在你前面』 。你具有许多独特的特质,学会欣赏自己是谁以及可以提供什么,这很重要,同时你也需要有一个好的态度 。即使情况看起来是消极糟糕的,也要知道积极的角度留在附近,无论大小 。
乐观的态度与健康和情感上的好处相关,例如苦恼的降低和寿命的延长 。当你开始有消极的想法时,尤其是对自己的消极想法,尝试将其转变为积极的想法时,你可能会更多地对自己说负面的事情,比如“我不重要,其他人不喜欢我”,很多研究实际上已经证实,我们每天进行400次大大小小评估,其中大部分是负面的 。
2、核心语言的改变任重道远
语言的力量是不可否认的,如果你的自言自语自我评价不友善,这会让情绪低落并侵蚀你的精神,那么可以说你在自我接纳方面遇到了一些挑战 。相反,如果你无条件的爱自己,那么你将不会做任何这些事情来否定自己的需求 。
相反,你将变得支持富有同情心,感激别人对于自己的重视,而不会经常批评自己把自己丢在身后 。因此,重要的是要开始观察自己对自己说的话 。爱自己的包容精神不仅仅是改变自己的谈话,更重要的是我们想与你分享如何学习在思想,身体和精神上爱自己 。
学习如何无条件地爱自己,最终会发现自己就是所寻找的人,而不是其他人,拥有一个更成功的生活的答案不在于外在,而在于内在 。只有当内心深处搜寻时,你才会意识到自己是谁,你的内在生命发光发亮,触摸并启发周围身边的每个人,你活着而且非常清醒,并且回馈那些曾经给你帮助的人 。
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