痛经千万不要锤腰，有可能是疾病的信号 _痛经

女性在“大姨妈”来访时，多多少少都会有点不舒服。
例如经前忧郁、痛经或是腰酸等。
而因经期疲劳、失血的问题，经期腰酸也越来越普遍。

文章插图
那这究竟是由什么原因引起的呢？
经期腰酸又该怎么办？

其实呢，经期腰酸最常见不过是经期的一种反应，因为盆腔充血，就会出现腰酸胀的感受，经期走后也会随之恢复，但是以下几种腰痛的情况，可千万不能忽视。

小小腰痛，隐藏这4种妇科病
▌子宫肌瘤
子宫肌瘤除了会引发腰酸背痛外，如果处理不及时，可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛，严重者导致不孕、孕妇流产等等。

特殊表现：
下腹坠胀、腰酸背痛，且在经期加重；其他常见症状为经量增多及经期延长、下腹包块、白带增多等。
▌盆腔炎
盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一，如果未得到及时处理，可能会发生一系列后遗症，如不孕、异位妊娠、慢性盆腔痛、盆腔炎性疾病反复发作等。

特殊表现：
急性盆腔炎的常见症状为下腹痛，腹痛于活动和同房后加重；发热，阴道分泌物增多。一旦经期腰酸痛还有以上表现，一定不能掉以轻心。

▌宫颈癌
宫颈癌严重威胁着女性的健康，临床症状主要是阴道流血：早期为接触性出血，晚期为不规则阴道流血，老年患者为绝经后不规则阴道流血。

此外，患者有阴道排液现象，多为白色或血性，稀薄如水，多为米泔样液体。

特殊表现：
腰背部疼痛可出现在宫颈癌的晚期。如果阴道出现不规则排液，一定要及早检查，及早预防！
▌子宫内膜异位症
子宫内膜异位症形成异位结节，导致经期出现痛经、慢性盆腔痛、月经异常和不孕等一系列主要症状。

特殊表现：
继发性痛经，且随月经周期而呈进行性加重，且疼痛部位以下腹、腰骶部及盆腔中部为主。

经期腰酸需要注意以下几点

1、经期不可捶打腰背

此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。

2、经期饮食宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。

3、不穿紧身裤

在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。

4、控制运动量

月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

5、下腹部勿受冷

经期应避免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

6、经后应补充蛋白质、矿物质
【痛经千万不要锤腰，有可能是疾病的信号】
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

很多女人认为经期腰痛很正常，忽视了对自身健康的重视。其实很多时候疾病就在你认为没关系的时候找上了你！预防大于治疗，身体不舒服我们都应该提前做好预防的准备。