皮肤干燥的情况改怎么改善呢?

到了冬季大多数的人都会出现,皮肤干燥的情况,其实没有太大的问题只要通过保养,很快就能够恢复 。

皮肤干燥的情况改怎么改善呢?

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第一、多吃蔬果少辛辣,饮食中尽量多吃青菜,特别是胡萝卜可以减轻皮肤干燥,零食尽量多吃水果,既增加水分又增加维生素,提高抵抗力,对皮肤健康有好处 。刺激和辛辣少吃,容易出汗丧失水分 。
第二、养成喝温开水的习惯,建议喝水质好的温开水对人体补充水分更健康有利 。消除“不渴为什么要喝水”,的不正确想法 。在家的时候可以喝一些温开水,工作时也要准备一个水杯,偶尔喝一口,这并不影响你的生活,有条件的朋友加以适量加些蜂蜜,口感好对健康也好,时间久了就会养成一个好习惯 。
【皮肤干燥的情况改怎么改善呢?】第三、少用空调和风扇,如果你有吹空调的习惯,从现在开始慢慢减少次数,空调会吸走很大一部分室内空气的水分,让室内空气变得干燥,用不了多久皮肤的水分也会被空气夺走 。如果房间有空气加温器,在适当的时候使用一下还是不错的 。
平时可以多吃一些如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、 西红柿、萝卜等 。来源:99健康网