不想变成黄脸婆,平时多做10件事

到了一定年纪的女性,就会慢慢进入黄脸婆的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹 。这些也常常困扰着广大女性朋友,尤其是四五十岁的家庭主妇,更是经常为此焦虑 。那么要怎么解决呢?小喵今天整理了10条贴士,跟着做,跟黄脸婆说拜拜!
1、多喝水

不想变成黄脸婆,平时多做10件事

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女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水身体循环不畅,营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻,皮肤发黄发干只是外在表现而已,其实是身体内部养分运送和废物代谢出了问题 。
2、防晒

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紫外线是皮肤的最大杀手,它能穿透玻璃、云层和水,直接伤害真皮层的皮肤细胞,带来不可逆转的伤害,所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情 。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天 。
3、一定要吃主食

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很多中年女人为了保持身材,就很少吃主食或者干脆不吃主食,导致脾胃的运化功能严重受损 。长期下来势必气血不足,表现在面部就是脸色发黄发暗,而且还容易导致便秘 。所以主食一定要吃,可以替换成粗粮 。
【不想变成黄脸婆,平时多做10件事】4、适量吃肉

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肉里不仅有脂肪,还有我们需要的蛋白,红肉里还有丰富的铁,长期不吃肉又不注重其它食物的营养搭配,很容易造成缺铁性贫血,营养不足当然不会有好颜色 。
5、不要拒绝油脂

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为了减肥,恨不得每顿都吃水煮青菜,这是很多人的减肥误区 。实际上,油脂是我们身体支撑的重要来源之一,它们维持着细胞的正常代谢,缺了它们皮肤细胞的营养不足,废物也出不去,黄脸婆就这样形成了 。
6、运动

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运动对身体的好处不用多说,对皮肤也是极好的 。刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的,哪怕只是稍微活动活动,脸上也能呈现迷人的粉色 。运动促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了 。
7、别熬夜

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美女都是睡出来的,一个晚睡的女人别指望能有好肤色,11点以后还不躺下,肝脏得不到休息,时间长了造血藏血功能会受到影响,血液里的废物也难以代谢出去 。再加上晚睡玩手机、电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤 。
8、卸妆要干净

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很多女人出门都要化妆,并且保持很长时间,皮肤得不到畅快的呼吸话,伤害还是很大的 。如果再不仔细卸妆,就很容易毛孔堵塞 。
9、美容院不要常去

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美容院总是给人一种错觉,那就是刚做完的时候皮肤状态出奇的好 。可实际上那是去掉了皮肤的角质层,再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序,把皮肤的保护层脱掉了,后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄 。
10、宽容

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小心眼的女人特别容易生气,整天处于紧张、抱怨的状态,人在生气时血液里毒素会增加很多倍,伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统,当然皮肤细胞也受到伤害,加快衰老的进程 。你很难见到一个整天爱计较爱生气的女人拥有好肤色 。所以平时一定要心态好,才能由内而外地生出好气色 。
四五十岁的家庭主妇,不想变成黄脸婆,平时多做10件事 。补气养血不在一朝一夕,每日注意和坚持是根本 。不是每个女人都会变成黄脸婆 。养出好气色,让衰老迟一点吧~