生理期很难受，但确实呢，生理期同样是“黄金保养期”哦！

每次的生理期，女性都会有各种各样的问题，很感到很难受，但是其实呢，生理期也可以成为很好的“黄金保养期”！因为每次来姨妈时，内分泌和身体的排毒效果都会特别好，但是很多女生可能沉浸在生理期的难受状态中，总是忽略了如何去保养，调理身体。看看以下的这些建议吧，在生理期若是能做准这4件事情，那么皮肤会悄悄的变好喔1，少用化妆品，做好清洁
生理期身体会排毒，皮肤油脂物，脏东西的排出会更旺盛。那么在这一阶段，希望你能做到第一件事情，那就是少用化妆品，可以化淡妆，但是要浓妆艳抹，不然闷痘，油腻，肤色变暗沉的情况会更为明显。少化妆，可以减少化妆品对皮肤的刺激，保持肌肤的洁净程度。而且清洁一定要到位，要及时卸妆，用清洁效果比较强的洗面奶，这样能加快毛孔中脏东西的排出啦！但是少化妆和多清洁，很多女人总是做不到。
2，基础保湿+多敷面膜
皮肤在生理期出现变差的情况，这和内分泌有关系，而任何肌肤问题，首先要做到的，都是基础保湿。我们在来姨妈时，要多补水，擦爽肤水等，也要多喝热水，促进皮肤的自我新陈代谢。而后还可以多敷面膜，特别是在姨妈走了后，皮肤的呼吸会很旺盛，那么敷上面膜后，营养不会流失太多，可以很好的修复一些肌肤问题！
3，蒸脸+多按摩肌肤
第3件事情就是应该蒸脸，当你脸上长粉刺，长痘痘等时，这和毛孔堵塞有关系。尤其是在来姨妈的前几天，新陈代谢慢，不少护肤品擦脸上，可能难以被吸收。那么尝试先蒸脸，促进毛孔张开，再尝试护肤，那么各种营养的渗入就会更有效了。在蒸脸后，还应该多按摩肌肤，促进皮肤的新陈代谢，血液循环，这样皮肤会悄悄变好，而且会红润更有光泽！
4，充足的睡眠时间
除了护肤步骤外，还有很关键的一件事情，那就是要保持充足的睡眠时间！睡眠足了，皮肤自然也会变好，像很多女人不在生理期，也总是喜欢熬夜，那么黑眼圈，眼袋啥的，会变得特别明显。而这些问题是护肤品都难以改善的，所以要搭配充足的睡眠时间，让身体自我修复。特别是生理期，身体状况是比较差的，那么多睡觉休息，气血变好，皮肤也就慢慢被调理好了！
所以哦，以后生理期的时候，不要只顾着难受，而忽略了皮肤的护养哦！