睡前不能吃的十种食物，避免它们让你睡个好觉( 三 ) _花茶

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枸杞茶，它是一个功用最为广泛的花茶，它可以用来滋补肝肾，因为肾功能的衰弱，导致头发的枯燥或者白发都可以喝这个花茶来缓解，平常有头晕，目炫视力模糊的情况，还可以喝枸杞茶，因为他有，缓解肝阴虚的作用，要服用枸杞茶，也可以增强你的免疫能力，提高性功能。
7、柠檬茶

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柠檬茶有一个降低血糖的作用，降低血糖可以促进你的血管里面的血液流通，让体内的脂肪更加平衡，假如你食欲不振的话，也可以喝柠檬茶，柠檬茶有一个健脾胃的作用，你的脾气虚弱就会导致食欲不振，而柠檬茶可以改善这个效果，同时也可以起到消食的作用。
8、蒲公英花茶

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蒲公英本身是具有很强的消炎的效果，而蒲公英泡的花茶也是有这样的效果，比如说蒲公英搭配玫瑰花，玫瑰花可以调节蒲公英的凉性，两者加在一起，可以起到缓解抑郁，理气通气的效果，还可以治疗胃病胃痛，女性如果有月经方面的问题，也可以解决，蒲公英花茶是十大养生花茶排行榜上的花茶之一。
9、金银花茶

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金银花，金银花泡的花茶，可以起到杀菌的作用，对各种细菌都有杀害和抑制的作用，比如说流感病毒和疱疹病毒，假如因为风邪而得的风热也可以用金银花茶来缓解它，可以起到一个疏散风热的作用，对外感的风寒是非常好的，一个可以用来日常保健服用的花茶。
10、柠檬草茶

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柠檬草，柠檬草和柠檬一样，里面含有非常丰富的维生素，丰富的维生素c可以用来美容美颜养发，柠檬草茶，它的服用也可以缓解外感冒的症状，可以治疗头痛胃痛的凉性症状，它还有一个效果，假如你是油性皮肤的话，可以把柠檬草放入热水中用来清洗皮肤，也可以达到很好的中合皮肤的效果，促进血液循环。
【睡前不能吃的十种食物，避免它们让你睡个好觉】