7大最不受欢迎食物上榜!第一名竟然是青椒

今天小编就来与大家分享关于7大最不受欢迎食物上榜的文章,!第一名竟然是它,青椒,为了健康,你可以不喜欢但绝不能不吃有喜欢的一起来看看吧 。
走一趟超级市场,可以看见各式各样的蔬菜水果,从小父母总叮咛我们,为了健康着想,这个要吃、那个要吃 。但有些蔬果,或许是气味特殊、或许是口感特别,又或许是长相不讨喜,让你拒它们于千里之外,但你知道吗?这些蔬果虽然不被你喜欢,但营养价值却满分,如果单纯因为个人喜好就不与他们当朋友,损失可就大了!
根据微信-健康养生的网站报导,以下七大「最不受欢迎的食物」上榜,让人忍不住想大声唱,我很丑~可是我很温柔~~~
Top 1. 青椒
上榜原因:青椒有股说不出的特殊气味
想要拥有光滑肌肤的女性们注意了,多吃青椒绝对会有意想不到的效果!青椒富含维他命c以及碳水化合物,多吃可以帮助排毒、防治坏血病、减轻身体疲劳!
Top 2. 苦瓜
上榜原因:除了苦,还是苦!
许多人不爱苦瓜,因为它真的很苦!但苦瓜虽苦,却有开胃健脾、清热解毒、降血糖、增进食欲等好处,许多人体内肝火旺,容易长痘痘的人,可以多吃苦瓜降火气!
Top 3. 红萝卜
上榜原因:不喜欢红萝卜的特殊气味
对于许多人来说,红萝卜绝对是排行前三名的食物,但红萝卜的好处同样也说不完,被誉为「小人参」的红萝卜除了富含β
-胡萝卜素、维生素A之外,其中的「檞皮素」更具有降血脂、强心等作用 。
Top 4. 香菜
【7大最不受欢迎食物上榜!第一名竟然是青椒】上榜原因:香菜呀香菜,你的气味怎么那么特别!
有研究指出,部份不喜欢香菜气味的人取决于「基因」上的不同,这些人之所以难忍香菜的气味,是因为体内的「嗅觉受体基因」能强烈嗅出香菜的特殊气味,让他们忍不住大声 “say NO!"
不过,还是得帮香菜平反一下,假如你是属于脾胃虚寒的人,不妨可以多吃香菜,可以帮助你暖胃、助消化以及促进肠胃蠕动 。
Top 5.韭菜
上榜原因:辛辣气味扑鼻、且吃完口齿留「香」
韭菜之所以气味特殊,是因为其中的「硫化物」以及「挥发性精油』,但你知道吗?就是因为这些硫化物以及挥发性精油,让韭菜具有一定的杀菌消炎等作用,能帮助我们提高免疫力 。
Top 6. 芹菜
上榜原因:芹菜的气味也是有些人喜欢,有些人不喜欢(小编偷偷举手)
芹菜富含膳食纤维,营养价值更是高得吓人,能帮助我们降血压、血脂,再加上芹菜富含钙、磷等矿物质,能帮助我们增强骨骼、预防动脉硬化 。
假如还是难以忍受单吃芹菜的气味,不妨把芹菜作为排骨汤料之一,可以让汤头增加自然甜味与淡淡香气 。
Top 7. 茼蒿
上榜原因:茼蒿比起先前6项蔬果,不喜欢的人好像没那么多了,但还是很不幸入榜...
吃火锅一定少不了茼蒿好朋友,营养价值更是不在话下 。根据微信-健康养生的网站报导,富含「维生素」以及「蛋白质」的茼蒿,每100公克中竟然有高达1.5毫克的「胡萝卜素」,是西红柿的2~3倍 。
看完这些心目中「不受欢迎食物」的营养与功效,你是否觉得这一切都是误会!为了健康,还是努力接受他们吧!