女人日常少做3事，月经会正常 _女人

1月26日，月经，是女人健康的首要指标。女人在月经紊乱中，又以月经推迟、月经量变小，有淤血最为常见。偶尔一两次还好，但如果长期处于这种状态，不仅说明月经不调了，可能身体健康也存在着一些问题。如果任其发展，就会导致一系列妇科疾病，所以一定要重视起来。
女人日常少做3事，月经会正常
1、少发脾气
总是发脾气的女性，或者总是处于焦虑、抑郁或者高压的状态中，是很容易引起月经紊乱的，这并非危言耸听。因为，月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜所致，而卵巢分泌激素又受到大脑中枢的支配，如果总是动怒、或者焦虑、抑郁，很容易导致大脑皮层功能紊乱，引起月经失调。所以不管是经期前还是经期后，都要保持一个乐观积极的心态，去看待问题，少生闷气发脾气。
2、少过度节食减肥
每个女生基本上都会喊着“天天减肥”，过度节食减肥去保持身材，也是会造成月经紊乱的。因为，月经的正常需要雌激素的作用，过度节食，会导致能量、脂肪，蛋白质摄入不足，从而极易引起雌激素的缺乏，进而导致月经失调。
3、少抽烟喝酒
【女人日常少做3事，月经会正常】总是吸烟，喝酒，月经也容易紊乱，因为烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，甚至还容易诱发妇科肿瘤的发生，如乳腺癌、宫颈癌。