秋季还在为肤燥烦恼?这4个护肤小常识很重要

提及秋天,脑海中浮现的第一个字就是燥 。皮肤作为我们机体与外界接触的第一道屏障,首先受到影响 。
 
秋燥理论源自《黄帝内经》,刘完素在《素问玄机原病式》中提出“诸涩枯涸,干劲皴揭,皆属于燥”的燥病总纲,至明末清初喻嘉言于《医门法律》“秋燥论”篇中明确提出了“秋伤于燥” 。中医认为燥气属金,与人体肺与大肠相应;秋气收敛,其气清肃、干燥;燥性干涩,易伤津液,收到燥邪侵袭,会出现皮肤干燥甚至皲裂,同时也会因失于濡养而出现瘙痒、脱屑 。
 
从现代医学角度来看,秋季昼夜温差较大,气温逐渐下降,皮肤血管收缩,我们的皮脂腺汗腺分泌功能降低,由于皮脂膜功能异常,使得皮肤水分不断丢失,皮肤干燥脱屑,并且影响皮肤屏障功能,使抵抗力下降,出现各种皮肤问题 。
 
秋季如何护理肌肤呢?
 
1、皮肤保湿:区别于夏季的清洁及祛油脂,秋季应以使用保湿补水的护肤品为主,可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品 。在保护“面子”的同时,不要忘记身体肌肤也需要爱护,每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳,可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状 。
 
2、注意防晒:此时的太阳虽没有夏天那样毒辣,但也不能尽情在阳光下撒欢 。夏季日头虽烈,但由于湿度大云层厚,还能遮挡一部分紫外线,相比较之下秋季更应该注意防晒 。除了物理防晒,可选用SPF稍低的防晒霜,在外出前半小时使用即可 。
 
3、唇部护理:除了肌肤护理,唇部保养也是不容忽视的 。秋天气候干燥,身体容易缺水,唇部裸露在外,且此处皮肤较脆弱,且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部,更需要清洁和保湿 。首先,不要舔舐嘴唇、撕扯死皮,以免越舔越干引起唇炎 。在多喝水补充维生素的前提下,使用一些具有保湿功效的唇膏 。此外,女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理,及时卸妆,并使用滋润型唇膏养护 。
 
4、中医提出“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季应该注意养护人体之津液,不要做过多剧烈运动,以免耗伤阴液;多喝水,补充水分;饮食上不宜过食辛辣温热之品 。中医强调整体观,整体调摄得当,自然会拥有好气色 。
 
【秋季还在为肤燥烦恼?这4个护肤小常识很重要】 尽管秋风萧瑟,时感悲凉,但仍需调整好心情,做好防护,相信你会收获美丽与幸福 。