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润肠通便的功效
【红豆沙的功效与作用】 红豆沙含有丰富的纤维素 ， 有润肠通便作用 。
美容养颜的功效
红豆沙含有的铁元素 ， 有补铁补血、美容养颜功效 。
有益消化吸收的功效
红豆沙含有的皂角甙 ， 可刺激肠道蠕动 ， 促进其消化吸收的功能 。
有催乳的功效
红豆是富含叶酸的食物 ， 产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。

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