备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝


备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝

文章插图
备孕期间可以吃荔枝吗
备孕期间是可以吃荔枝的,但是不宜多吃,容易荔枝上火 。
荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,还有多种维生素等营养成分,这些对备孕期间的营养均衡都是有帮助的,都是可以吃的,只要适量就可以,多吃就容易上火 。
怀孕初期能不能吃荔枝
能 。
荔枝含丰富的糖份具有补充能量,缓解疲惫等症状,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,所以孕妇是可以适量吃些荔枝的 。
荔枝怎么吃不上火
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用 。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效 。
荔枝的适宜人群
宜食人群: 荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用 。
忌食人群:【备孕期间可以吃荔枝吗 这些人千万别吃荔枝】 荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食 。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食 。荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘 。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝,否则会加重病症 。