怎么减肥?晚餐减肥瘦身法


怎么减肥?晚餐减肥瘦身法

文章插图
1、最晚7点结束晚餐
2、晚餐摄取热量不超过200卡
3、外食族吃饭时多喝茶,少沾酱
4、利用水果增强饱足感
【怎么减肥?晚餐减肥瘦身法】5、自己煮饭用低脂食材
6、注意事项