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情志调节：秋分时节要注意情志方面的调节 ， 俗话说“多事之秋” ， 人们容易产生“悲秋”的伤感 ， 要及时排解；早晚增衣：此时已是凉爽的秋季 ， 早晚温差几乎相差10度以上 ， 所以要及时增衣以免感冒 。
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秋分要做什么
1、情志调节
秋分时节 ， 大地万物凋零 ， 自然界到处呈现出一片凄凉的景象 ， 此时受到自然环境的影响 ， 有些人容易产生“悲秋”的伤感 。俗话说“多事之秋” ， 在秋分时节应注重个人情志调节 ， 遇到事情要稍安勿躁 ， 冷静沉着应付处理 ， 保持积极乐观情绪 。
2、及时增添衣物
【秋分要做什么 秋分时节的养生注意事项】秋分的天气属凉爽和热的交替 ， 白天有太阳的时候比较热 ， 早晚就比较冷 ， 其温差在10度以上 ， 所以穿衣方面要格外注意 ， 一般增加一个薄外套就可以了 。
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