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1、正确刷牙：时间长点，牙膏好用，牙刷能刷到牙缝内，这些都不可或缺 。
2、及时漱口：吃饭后及时漱口，可以冲掉很多残留的食物残渣哦，养成饭后漱口的好习惯 。
3、日常清洁里，牙线棒很是好用，能彻底清洁牙缝中残留的残渣 。
4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建议很频繁 。
【清洁牙齿的好方法 简单实用清洁牙齿方法】5、有些维生素对于牙齿的防护是必须的，比如维生素ABC，尤其是VC，防护牙龈 。可以多摄入一些 。

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