文章插图
1、合理饮食
2、坚持锻炼
3、改变苦闷心理.
4、有意识是指从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪
5、有反应是要要学会区分消极的想法和积极的想法
【抑郁症怎么治疗 6个方法进行自我治疗】6、社交活动

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