人能坚持多久不睡觉？一美国小伙硬撑264小时，最后他情况如何？熬夜打破吉尼斯记录的人( 三 ) _熬夜打破吉尼斯记录的人

当时间超过了264个小时，赖特仅仅超出两个小时就结束了这次挑战，因为他深深知道，再这样下去肯定会对自己的身体造成不可逆转的伤害。
无独有偶，2010年的美国洛杉矶有一个28岁的摄影师——泰勒谢尔兹，也想要接受这项挑战。
不得不说，泰勒是真正的“王者”，因为他创造了历史，足足40天没有睡觉！可谓是前无古人后无来者。
根据相关报道来看，泰勒是一名小有名气的摄影师，一般会拍一些电影明星，好莱坞名人之类的，在这一行竞争也算激烈。工作时，他有时连续熬夜完全无压力，这于是促使泰勒接受这项挑战的“动力” 。我们上文说到吉尼斯世界纪录已经不再认可这项挑战，那么泰勒挑战的意义究竟是什么我们无从知晓。
在众多人的质疑和劝阻之下，泰勒准备开始挑战了。
在开启挑战之前，泰勒找来了十几个朋友，让他们来监督自己，成为自己挑战的公证人，这几个朋友也真是豁得出去，几个人轮流“值班”，监督泰勒。一直到40天之后，泰勒创造新的世界纪录。
可尽管泰勒平时睡眠比较少，可真到了睡眠被剥夺的时候，泰勒也经历了许多痛苦和挣扎。由于不睡觉，他的眼睛一直睁着，所以眼眶和眼球相继开始疼痛，这种痛是在内部无法触碰的地方，让人抓狂，这只是其一。
除此之外，泰勒还感到头晕脑胀，耳鸣，头痛，甚至发烧，四肢麻痹，尿频等现象，不过都被他一一克服了。直到40天的凌晨钟声响起，泰勒挑战宣告成功，所有人都震惊了。
后来泰勒自己坦诚地说，对于一个普通人而言，连续这么多天不睡觉确实难度太大，而他自己在睡眠这一方面确实和普通人不一样，因为正常情况下，他是可以一周只睡一两天的，大部分时间可以用来工作和做其他的事情。
这样与生俱来的能力属实让人羡慕，好像是寿命比常人多出一倍。可惜的是，这一项纪录只能算作是民间记录，吉尼斯也是不会再收录的了。
笔者并不建议再有人挑战人体睡眠的极限，因为实在太危险，生命只有一次，不要拿它开玩笑，好好活下去才是最要紧的事情，不要为了莫须有的名号去挑战睡眠的权威。
也许看有些挑战者身体恢复如初就觉得小事一桩，每个人的体质不同，如果这项挑战都能够恢复如初，吉尼斯也没必要取消了，所以说还是要养成良好的睡眠习惯，不要去做一些损人不利己的事情。
养成科学的睡眠卫生十分重要其实作为一名资深的失眠症患者，笔者有许多关于睡眠的小贴士可以分享。在高强度的工作压力下，现在的许多人会存在一些睡眠问题，而这些睡眠问题大部分是由于不良的睡眠习惯造成的，改善睡眠习惯，调整好心态，就可以很好地改善失眠症状。
科学的睡眠包括以下内容：
1.有一个良好的睡眠环境：
卧室的环境对于睡眠很有帮助，一定要保证卧室整洁舒适，温度适宜，色彩和光线不宜过亮。
床铺也是保证睡眠环境的一大重要条件，舒适是一方面，同时还要养成一个习惯，就是不要在床上做任何与睡眠无关的事情，像打游戏，玩手机，看电影等，这些都要避免。
2.生活要规律：
起床时间和睡觉时间最好都要固定，不应该太早或者太晚，休息日也最好不要赖床，以免晚上睡不着觉。
每天可以保证适当的体育运动，对于放松心情缓解压力有一定的帮助。
平时切记不要酗酒，睡前大吃大喝，或者睡前疯狂运动，喝茶或者咖啡等这些都是不好的生活习惯。
为了保证晚上的睡眠，白天的打盹和午休也可以取消。

人能坚持多久不睡觉？一美国小伙硬撑264小时，最后他情况如何？ 熬夜打破吉尼斯记录的人( 三 )

人能坚持多久不睡觉？一美国小伙硬撑264小时，最后他情况如何？熬夜打破吉尼斯记录的人( 三 )