每天吃一粒维生素e好吗 下面给大家解答

【每天吃一粒维生素e好吗 下面给大家解答】

每天吃一粒维生素e好吗 下面给大家解答

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1、维生素E不能长期的使用,会有很多的副作用的 。
2、维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低 。
3、建议平时养成好的生活习惯,不熬夜,保持心情愉快,饮食要多样化,多吃水果蔬菜,不要偏食,多运动增强体质 。