文章插图
1、促进体内多余脂肪的燃烧 ， 可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率 。对于患有以上疾病的患者 ， 可以有效的控制血糖 ， 血压在正常范围之内 。
2、增强机体内肌肉的含量 ， 强壮的肌肉可以维持更多的水分 ， 避免体内水分的丢失 ， 可有效提高机体抗疲劳的能力 。
【坚持运动的好处 坚持运动有什么好处】3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法 ， 研究发现经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄 ， 心态更加平和 ， 心理更加健康 ， 减少心理疾病的发生 。
4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活 ， 抗打击能力较强 ， 较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病 。

• 如何处理好婆媳之间的关系 如何处理婆媳关系
• 拼多多我的钱包在哪里
• 身份证更换需要带什么 身份证更换的相关介绍
• 身份证号码后面的x代表什么 身份证号码后面的x是代表什么
• 身份证为什么会消磁 身份证会消磁的原因
• 二代身份证什么时候开始的 二代身份证什么时候开始
• 办临时身份证需要什么材料 办临时身份证的相关流程
• 11和44的最小公倍数是多少 11和44的最小公倍数是什么
• 近似值是0.60的最大三位小数是 近似值是0.60的最大三位小数是什么
• 应有格物致知精神主要观点 应有格物致知精神作者的观点