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金鸡独立的正确姿势为轻轻抬起一只脚 ， 然后微微闭上眼睛 ， 手自由放着且保持身体的平衡即可 。
【金鸡独立的正确姿势 金鸡独立的正确姿势是什么】

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金鸡独立的正确姿势
只需轻轻抬起一只脚 ， 不用抬的很高 ， 然后手可以按照个人习惯自由的放着 ， 动作可以随意 。同时 ， 这姿势的关键不在于脚起来 ， 而是在于两眼要闭上 ， 把眼睛闭上 ， 微微闭即可 。
此外 ， 金鸡独立的单足站立 ， 只要在单足站立的过程中将抬起的脚外扩就能达到有效减肥 。这是主要由于外张的腿能够帮助打开骨关节 ， 使紧张的骨盆得到放松 ， 能够帮助促进身体的血液循环 ， 促进肠道的蠕动功能 ， 帮助肠道排出更多的身体毒素垃圾 。

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上述就是关于金鸡独立的正确姿势的内容介绍了 ， 希望能对小伙伴们有所帮助 。

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