喉咙疼怎么办


喉咙疼怎么办

文章插图
喉咙疼的情况在有了后会特别的难受,而且还会有下咽食物时候更加严重的情况,这样的情况主要通过以下方面进行调理 。

方法/步骤
【喉咙疼怎么办】方法一、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁 。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视 。
方法二、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
方法三、.气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15―20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5―7分钟 。每日练2―3次,每次15―30分钟 。这样的方法重在调理自己的气息,所以说需要进行连续的调理,几天后就会有效果的 。

注意事项
在平时饮食当中多吃蛋白质和抗菌止血类的食物,而且不能吃辛辣和刺激性的食物 。