失眠怎么办 如何快速入睡

【失眠怎么办 如何快速入睡】

失眠怎么办 如何快速入睡

文章插图
1.维持平常心态进入睡眠
2.运用轻缓音乐促进睡眠
3.某些食品可以改善失眠