经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢


经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢

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咖啡 , 相信大家在生活中肯定经常喝 , 咖啡可以提神 , 相比大家都知道 , 那么 , 下面我们就来说一下经常喝咖啡的好处和坏处 。

方法/步骤
【经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢】第一:好处是咖啡中含有烟碱酸 , 是维生素B的一种 , 喝咖啡可以补充一点维生素B的营养 。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质 。咖啡可以消除疲劳 。
第二:好处还有咖啡对便秘患者有一定的帮助 , 因为咖啡有利于人体的新陈代谢 , 促进废物的排泄 。咖啡也可以作为解酒使用 。咖啡能够促进酒精的分解 , 使得酒精转变为水和二氧化碳 , 从而快速排出体外 。常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效 。
第三:坏处是神经过敏 , 甚至会导致心悸 , 手心冒汗 。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经 , 使得神经过度紧张 , 一直出现警觉状态 , 高血压加剧 。引起骨质疏松 , 尤其是中老年妇女 。胎儿畸形 。孕妇长期过量喝咖啡 , 会导致流产 , 甚至是引起胎儿的畸形 。破坏维生素B1的吸收 。

注意事项
咖啡虽然是个好东西 , 但是不能经常喝 , 否则可能会适得其反 , 还有一些不适合喝咖啡的人 , 生活中一定要禁忌 。