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汕尾的美食有：烧雁鹅、护国莱、清汤蟹丸、油泡螺球、、乌盾山茶、海丰猪油糖、虾姑、陆河坑螺、陆河年糕、咸茶、潮汕赤蟹、小米、五果汤、汕尾菜果、客家米食绉纱甜肉、太极芋泥、牛肉饼、菜粿（菜包粿）、韭菜饺、冬节鸽、猪肠粉、层糕粿、菜茶、咸茶、扁食、客家娘酒、奇味梅、菠萝、擂茶、美人芋、姜薯、青梅果汁、柿饼等等 。
【汕尾美食】汕尾市的饮食属潮汕风格 ， 其汇闽南地区与广州地区之所长 ， 风味自成一格 ， 以焖、炖、烧、炸、炒、泡为主 。海鲜、汤类和甜菜的烹饪最具特色 ， 口味清鲜 ， 浓郁而不油腻 。海陆丰地区的饮食习惯与闽南接近 ， 同时又受广州地区的影响 ， 渐渐地汇两家之所长 ， 风味自成一格 。

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